لا تتعب نفسك بشرب المياه بكثرة في السحور.. جسمك لن يخزنها

يعتقد عدد كبير منا أن شرب المياه بكثرة قبيل أذان الفجر وخلال وجبة السحور، قد يحفظ المياه في جسدنا طيلة اليوم ويجنبنا العطش، لكن الحقيقة علميا عكس أحلامنا.

هذه الحيلة التي نمارسها يؤكد الأطباء أنها غير ناجحة لأن الجسم لا يستطيع تخزين هذا الماء الذي تناولناه بكثرة في أجسامنا خلال صيام اليوم التالي، وبحسب “ميديكل أنفو”، فإن ما يحدث هو أننا نقوم بعكس شعورنا بالعطش بالفعل، ولكن مع زيادة كمية المياه، فإن الأمر ينقلب للناحية العكسية.

والأمر ببساطة شبيه بالحيلة التي يحاول بعض الأطفال فعلها في زجاجات غسول الشعر التي أوشكت على الانتهاء عندما يحاولون ملأها بالماء، فهم في هذه الحالة يملئون حجم الزجاجة بالفعل، ولكن تركيز المادة الفعالة للشامبو يقل بشكل كبير ويصبح دون فائدة. نفس الأمر يحدث مع أجسامنا عند شرب كمية كبيرة من المياه فجأة؛ حيث يدخل الماء إلى الدم ، الذي هو المادة الفعالة في أجسامنا في هذه الحالة، وبالتالي يبدأ محتوى المياه المرتفع في زيادة الحجم الظاهري للدم، ولكنه في نفس الوقت، يخفض من تركيز الأملاح والعناصر الأساسية من مكونات الدم.

وهنا تبدأ إشارات  في بعض نقاط مراقبة تركيز الدم الطبيعي في المخ، بأن تركيز الدم قد انخفض بسبب دخول كمية كبيرة من المياه، ويجب أن تتحرك آليات دفاع الجسم لإعادة مكونات الدم إلى تركيزها الطبيعي.