منوعات

هذه 10 أطعمة تحميك من السرطان

أوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تقريرا تضمن مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها في ظل غياب أي علاج فعال حتى…

أوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تقريرا تضمن مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها في ظل غياب أي علاج فعال حتى الآن لمرض السرطان، تبرز أهمية إجراءات الوقاية، لتجنب الإصابة بالمرض الخبيث، والابتعاد عن أي مصادر تزيد من احتمال الإصابة.

1- الخضروات: تعزز الخضروات بأنواعها الخضراء والحمراء والبرتقالية والصفراء من مناعة الجسم، وتزوده بجدار دفاعي قوي ضد العديد من الأمراض، ومن بينها السرطان، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات الموسمية، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

2- الخضروات الورقية: من قبيل القرنبيط والخس والسبانخ، فهي غنية بفيتامين سي والبيتا كاروتين، وتساعد أيضاً على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والالتهابات في الجسم.

3- البصل والثوم: يتميز كل من البصل والثوم باحتوائهما على مادة الغلاتاثيون، التي تساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أن الثوم يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، والحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، كما أن البصل فعال في القضاء على خلايا سرطان القولون والثدي.

4- الفواكه البرتقالية والصفراء: هذه الفواكه غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل ألفا وبيتا كاروتين واللوتين والليكوبين، وجميعها تمتلك خصائص تقوي جهاز المناعة، وتشير دراسة نشرت في عام 2009، إلى أن الجزر يحتوي على مادة الفالكانول، والتي تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية.

5- الفواكه الحمراء: الطماطم لها أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بمحاربة سرطان البروستات، فهي تحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، ويمكن العثور على هذه المادة أيضاً في كل من المشمش والجوافة والبطيخ.

6- الأعشاب والتوابل: الكركم هو أفضل أنواع التوابل التي تساعد على محاربة الأورام الخبيثة، ووفقاً لبحوث السرطان في المملكة المتحدة، يملك الكركم القدرة على قتل الخلايا السرطانية ومنع نموها، وينصح الخبراء بخلط الكركم مع الفلفل الأسود والخردل والزنجبيل.

7- الأطعمة المخمرة: تساعد هذه الأطعمة على تنشيط عمل الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية المفيدة، وفي نفس الوقت، تزيد من قدرة جهاز المناعة، على محاربة الأمراض والأورام الخبيثة.

8- المكسرات والبذور: توفر الشيا وبذور الكتان الألياف التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي، جنباً إلى جنب مع أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في محاربة الالتهابات، ويساهم ذلك في الوقاية من أنواع عديدة من السرطان.

9- الشاي الأخضر: أثبتت الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر مفيد في العديد من النواحي الصحية، فهو يساعد على تحسين عمليات الأيض وتعزيز فقدان الوزن، كما يحتوي على مادة الإيبغاليكاشتين، وهي عبارة عن مركب يثبط غزو الأورام الخبيثة.

10- الفطر: يحتوي الفطر على أنزيمات بيتا جلوكان، التي تستخم لتعزيز مناعة الجسم، بسبب مكوناتها المضادة للأكسدة، وخصائصها في محاربة الالتهابات، ويعرف الفطر بقدرته على التصدي للآثار الجانبية المرافقة للسرطان.





شاركونا آراءكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

منوعات

تعيين رئيس جديد لهيئة أركان الجيش الإسباني

أعلنت الحكومة الإسبانية تعيين الأدميرال تيودورو لوبيز كالديرون رئيسا جديدا لهيئة أركان الجيش الإسباني خلفا للجنرال ميغيل أنخيل فيلارويا. وتم…

أعلنت الحكومة الإسبانية تعيين الأدميرال تيودورو لوبيز كالديرون رئيسا جديدا لهيئة أركان الجيش الإسباني خلفا للجنرال ميغيل أنخيل فيلارويا. وتم اتخاذ هذا القرار من طرف مجلس الوزراء الإسباني خلال اجتماعه الأسبوعي يوم الثلاثاء 26 يناير.

وكان الجنرال ميغيل أنخيل فيلارويا قد قدم استقالته يوم السبت الماضي بعد اتهامات بتجاهله للبروتوكول الصحي المعمول به ضد فيروس كورونا، وتلقيه التلقيح دون أن يكون من الفئات ذات الأولوية في هذه المرحلة من التطعيم.

وقال بيان لهيئة أركان الجيش الإسباني إنه “من أجل الحفاظ على صورة القوات المسلحة الإسبانية فقد قدم الجنرال أنخيل فيلارويا رئيس أركان الجيش استقالته إلى وزيرة الدفاع” التي قبلتها.

وقد تم اتهام العديد من الضباط الكبار والعسكريين والمسؤولين السياسيين في إسبانيا بتلقي الجرعة الأولى من اللقاح ضد فيروس كورونا على الرغم من أنهم ليسوا من الفئات ذات الأولوية، وذلك في انتهاك للمبادئ والمعايير المحددة لاستراتيجية التلقيح ضد الفيروس التي اعتمدتها الحكومة الإسبانية.

أكمل القراءة
منوعات

بعد اشتهارها بقضية طعنها بسبب “روتيني اليومي”.. يوتوبر تُعنَّف على المباشر من زوجها

تعرضت يوتوتبر مغربية تدعى “فتيحة” للضرب على المباشر عبر موقع يوتوب من قبل زوجها، يوم الاثنين 25 يناير الحالي. الزوج…

تعرضت يوتوتبر مغربية تدعى “فتيحة” للضرب على المباشر عبر موقع يوتوب من قبل زوجها، يوم الاثنين 25 يناير الحالي.

الزوج وبعد تعرضه لوابل من الشتائم والإهانات والتقليل من رجولته من قبل معلقين، قام وهو يبدو “مخمورا” بضرب زوجته اليوتوبر على المباشر، مهددا بـ “قتلها” وحملها مسؤولية الإهانة التي يتعرض لها.

وكانت اليوتوبر قد اشتهرت بقضية طعنها والاعتداء عليها من نفس الرجل، لكونه اكتشف أنها تقوم باستعراض جسدها على يوتوب في إطار ظاهرة “روتيني اليومي” من أجل كسب مشاهدين وأموال.

قضيتها حظيت وقتها بمتابعة واهتمام إعلامي واسع.

أكمل القراءة
منوعات

دولة آسيوية تُعلن خلوّها من فيروس كورونا

بعدما لم تُسجِّل أية إصابة جديدة بفيروس كورونا منذ بداية شهر يناير الحالي، علنت دولة طاجيكستان في آسيا الوسطى، اليوم…

بعدما لم تُسجِّل أية إصابة جديدة بفيروس كورونا منذ بداية شهر يناير الحالي، علنت دولة طاجيكستان في آسيا الوسطى، اليوم الثلاثاء، أنها خالية من الفيروس.

وقال رئيس طاجيكستان إمام علي رحمن، في كلمة ألقاها أمام برلمان بلاده “يمكننا أن نقول بثقة، لم يعد عندنا فيروس كورونا”.

ودعا الرئيس مع ذلك مواطنيه، البالغ عددهم 9 ملايين نسمة، إلى الاستمرار في اتباع إجراءات الحفاظ على النظافة، والحجر الصحي لمدة أسبوعين بالنسبة للوافدين إلى البلاد جوا.

تجدر الإشارة إلى أن طاجيكستان سجّلت رسميا 13308 إصابات بفيروس كورونا المستجد، و90 حالة وفاة.

أكمل القراءة
منوعات

العادية لا تحمي من السلالات المتحوّرة.. دولة أوروبية تفرض ارتداء أقنعة “FFP 2”

دخل قرار إلزامية ارتداء أقنعة طبية من نوع “إف إف بي 2” (FFP 2)، يوم الإثنين 25 يناير، حيّز التنفيذ…

دخل قرار إلزامية ارتداء أقنعة طبية من نوع “إف إف بي 2” (FFP 2)، يوم الإثنين 25 يناير، حيّز التنفيذ في المحلات التجارية وفي وسائل النقل العمومي بالنمسا، في ظل تقارير علمية تُفيد بقلة فعالية الكمامات العادية في الوقاية من السلالات المتحوّرة لفيروس كورونا.

وأوضحت السلطات العمومية النمساوية أن فرض ارتداء هذا النوع من الأقنعة الطبية يرتبط بتزايد انتشار طفرات الفيروس التاجي في بعض الدول الأوروبية وفي النمسا أيضا، مشيرة إلى أنه مطلوب من جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عاما ارتداءها لأنها تتمتع بمستوى حماية أعلى من الأقنعة الطبية التقليدية.

كما يلزم ارتداء أقنعة طبية من نوع “إف إف بي 2” عند زيارة المستشفيات والإدارات العمومية والمؤسسات التي تقدم الخدمات، وفي المقابل وعدت معظم المحلات التجارية بمنح الزبناء مجانا الأقنعة المعنية عند المداخل خلال الأسبوع الأول من بلورة القرار، أو يمكن أيضا شراء الأقنعة المعنية من المتاجر بسعر رمزي، والتي أعفت الحكومة بيعها من ضريبة القيمة المضافة، و سيستمر هذا الإعفاء الضريبي حتى منتصف هذا العام.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال الـ 24 ساعة الماضية، تم رصد ما يزيد قليلا عن 1000 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا في النمسا، وقد تم تمديد نظام حالة الطوارئ في البلاد حتى 8 فبراير القادم للحيلولة دون انتشار الطفرات البريطانية والجنوب أفريقية من فيروس كورونا. 

أكمل القراءة
error: