لماذا ينصح الأطباء بشرب عصير البرتقال في الصباح وليس في وقت آخر؟
ينصح الأطباء من أخصائيي التغذية بتناول عصير البرتقال الطبيعي في الصباح، وليس في أي وقت آخر. ويرجع السبب في ذلك، حسب هؤلاء، إلى أن عصير البرتقال يولّد مضادات للأكسدة عند تناوله على الإفطار، أكثر 10 مرات من تناوله في أوقات أخرى من اليوم.
وبالإضافة إلى ذلك، يؤكد الأخصائيون وجود فوائد عديدة لعصير البرتقال تجعله الأفضل لصحة الإنسان. وهذه أهمها…
تناول عصير البرتقال بانتظام يحمي من السكري، ويساعد على الوقاية من تصلّب الشرايين، ويخفض الكولسترول الزائد وضغط الدم المرتفع.
عصير البرتقال غني بفيتامين “سي” الذي يقوم بعدة أدوار في الجسم، من جهاز المناعة إلى إنتاج الكولاجين، إلى محاربة الالتهابات والجذور الحرّة وعوامل الشيخوخة، إلى حماية القلب.
وتفيد تقارير طبية بأن تناول عصير البرتقال بانتظام يحمي من الأمراض الالتهابية مثل السكري، ويساعد على الوقاية من تصلّب الشرايين، إلى جانب أنه وسيلة وقائية وعلاجية لخفض الكولسترول الزائد في الجسم، وتنظيم ضغط الدم المرتفع، حيث يحمي من جلطات الدم.
شاركونا آراءكم
