منوعات

بينها عصير البرتقال.. 5 أطعمة لا يَنصح الأطباء بتناولها على الريق

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على صحة المعدة والأمعاء، حيث لا يُنصح بتناول…

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على صحة المعدة والأمعاء، حيث لا يُنصح بتناول كافة الأطعمة في وجبة الفطور. وفيما يلي أبرز الأطعمة التي تعوّد كثيرون تناولها على الريق في عادة غير صحية.

1- عصير البرتقال: ما يُشاع أن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح، غير صحيح.

ومن أجل الاستفادة منه، يجب تناوله بعد الفطور، لأنه يحتوي على أحماض عديدة مختلفة، قد تسبب التهاب المعدة.

2- الحلويات: يفضل عدم تناول المعجنات بالكريم والشوكولاتة على الريق، لأن البنكرياس يعجز منذ الصباح عن إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين ما يؤدي إلى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

3- القهوة: يُفضّل تناول هذا المشروب الصباحي بعد وجبة الفطور، لأن القهوة عند تناولها على الريق تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، ما يؤدي إلى حدوث التهاب فيها. كما أن تناول القهوة منذ الصباح يشكل عبئا ثقيلا على الكبد، وخطورة عليه.

4- الموز: أفضل وقت لتناول الموز هو بعد مضي ساعة على تناول الغداء. فالموز في الصباح، يتم هضمه ببطء، ما يسبب انتفاخا وإزعاجات أخرى.

علاوة على ذلك، فإن الموز غني بالمغنيسيوم الذي يمتص بسرعة كبيرة في الجسم، ما قد يزيد العبء على القلب. كما أن تناول الموز بصورة منتظمة قد يسبب مشكلات في الأوعية الدموية.

5- الخيار والخضروات الخضراء: هذه المواد في حالتها الطازجة تصبح خطرة على الصحة عند تناولها على الريق، لأنها تحتوي على أحماض قوية.

وفي الصباح لا يوجد ما يكفي من العصير في المعدة لهضم هذه الخضروات، ما يمكن أن يُسبّب الحرقة وعدم الراحة.

شاركونا آراءكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

منوعات

دهون “الكرش” تشكل خطرا على صحة النساء والرجال

توصل علماء متخصصون من جامعة أوبسالا في السويد إلى نتيجة تفيد بأن الدهون البطنية تشكل خطورة خاصة على النساء. ومن…

توصل علماء متخصصون من جامعة أوبسالا في السويد إلى نتيجة تفيد بأن الدهون البطنية تشكل خطورة خاصة على النساء.

ومن المعروف أن دهون الكرش تشكل خطورة على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض أخرى، ووفق بحث جديد شمل أكثر من 325 ألف شخص، توصل متخصصون من جامعة أوبسالا السويدية إلى أن الدهون البطنية تشكل خطورة خاصة على النساء، حسب وكالة سبوتينك.

تقول الدكتورة آسا جوهانسون هذه النتائج فاجأتنا. خاصة عندما تفكر كيف يهدد كيلوغرام من الدهون في البطن. فكل كيلوغرام من الدهون المكتسبة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء بأكثر من سبع مرات، ونفس كمية الدهون لدى الرجال تزيد من احتمال حدوث المرض أكثر بقليل من الضعف.

وأشارت الاختصاصية إلى أنه عند زيادة الوزن، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري بشكل كبير عند الأشخاص الذين يعانون من بطن صغير.

وحذر الباحثون من أن “السبب الرئيسي لسمنة الكرش هو أننا نأكل أكثر من اللازم ونمارس القليل من التمارين”.

(سبوتنيك)

أكمل القراءة
منوعات

العلم يكشف سراً خطيراً عن جثث الموتى

كشف علماء أن جثث الموتى تتحرك أثناء تحللها. وذكرت هيئة الإذاعة الأسترالية، اليوم الخميس أن كاميرات ثبتها علماء أستراليون في…

كشف علماء أن جثث الموتى تتحرك أثناء تحللها. وذكرت هيئة الإذاعة الأسترالية، اليوم الخميس أن كاميرات ثبتها علماء أستراليون في منشأة بحثية وتلتقط الصور بالتتابع بفاصل زمني ثابت، كشفت أن أطراف الجثث تحركت من مكانها أثناء جفافها وتحللها.

وكانت الكاميرات تلتقط صورا للجثث كل 30 دقيقة على مدار 17 شهرا. وقال الباحث أليسون ويلسون: “ما وجدناه هو أن الذراعين كانا يتحركان بشكل كبير”، مشيرا إلى أن الذراعين اللذين كانا يلامسان جانبي الجثة تحركا ثم عادا مجددا إلى مكانهما”. وتابع: “لقد تحرك الذراع بعيدا ثم عاد ليلامس جانب الجثة تقريبا مرة أخرى”.

وأُجريت الدراسة في موقع سري بمركز أبحاث أسترالي قرب العاصمة سيدني. وتم إنشاء ذلك المركز قبل ثلاث سنوات للتحقيق في عملية تحلل الجثث في ظل ظروف مختلفة، للاستفادة من ذلك في عمليات البحث الجنائي مع إعادة تمثيل سيناريوهات الجرائم المختلفة في محل الواقعة.

وأوضح ويلسون أن تحركات الجثث يمكن أن تكون نتيجة لتقلص الأربطة أثناء جفافها.

وقالت الطبيبة زانثا مالت، الباحثة في علم الإجرام والطب الشرعي بجامعة نيوكاسل، إن هذا الاكتشاف ربما يكون مهما لمحققي مسارح الجريمة الذين يفترضون أن جثة الشخص المتوفى تظل على وضعها لمدة طويلة.

وأضافت: “أعتقد أن الأشخاص سيصابون بالدهشة من مدى هذه الحركة، لأنني شعرت بالدهشة عندما رأيتها، خاصة المسافة التي كانت الذراعين تتحركان بها، لقد كان الأمر مذهلا.

(د. ب. أ)

أكمل القراءة
منوعات

شاهد.. سعوديات يتجوّلن “متبرّجات” في العاصمة الرياض (فيديو)

قامت بعض النساء في العاصمة السعودية الرياض بالتجول في أماكن عامة دون ارتداء العباءة، التي ظلّ ارتداؤها فرضاً على النساء…

قامت بعض النساء في العاصمة السعودية الرياض بالتجول في أماكن عامة دون ارتداء العباءة، التي ظلّ ارتداؤها فرضاً على النساء في المملكة لعقود طويلة.

وكان ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان قد ألمح العام الماضي إلى تغيير محتمل في مسألة فرض ارتداء العباءة في الأماكن العامة، حيث اعتبر أنّ احتشام المرأة لا يعني لبسها لها.

أكمل القراءة
منوعات

مصرع 10 أشخاص في سقوط حافلة ركّاب من جسرٍ بالقاهرة (فيديو)

لقي 10 أشخاص مصرعهم وأصيب 4 آخرون، في حادثة سير وقعت، اليوم الأربعاء 11 شتنبر، بالجيزة غرب القاهرة. ونقلت وسائل…

لقي 10 أشخاص مصرعهم وأصيب 4 آخرون، في حادثة سير وقعت، اليوم الأربعاء 11 شتنبر، بالجيزة غرب القاهرة.

ونقلت وسائل إعلام محلية عن مصدر أمني قوله إن الحادث الذي خلف مصرع 10 أشخاص وجرح 4 آخرين، نجم عن سقوط حافلة ركاب من أعلى مدار طرقي بمحافظة الجيزة.

وقالت وزارة الصحة المصرية، في بيان إنه تم إيفاد 7 سيارات إسعاف مجهزة لموقع الحادث لنقل المصابين وحالات الوفاة إلى مستشفى حكومي.

أكمل القراءة
error: