لماذا ينصح الأطباء بشرب كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم؟

يؤكد الأطباء أن هناك عدة فوائد صحية لشرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة، حيث أن شرب الماء على معدة خاوية في بداية اليوم يجعله دواء مطهراً.

وتُعتبر عادة شرب الماء على معدة خاوية أهم ما يجعل اليابانيين يتمتعون بمستويات صحية مرتفعة. ومن أهم فوائد هذه العادة ترطيب الجسم بعد فترة جفاف استمرت 7 ساعات تقريبا خلال النوم.

كما تقي هذه العادة من الصداع وتُنشّط عملية التمثيل الغذائي بعد خمول النوم، كما تُعدّ أفضل وسيلة لحماية الكلية من الحصى ومن الالتهابات.

ويعيد الماء في الصباح الحيوية والنشاط للجهاز الليمفاوي، وهو حجر الزاوية في نظام المناعة لدى الإنسان، كما أن شرب الماء في الصباح يساعد على إزالة السموم التي تكونت داخل طبقات الجلد أثناء النوم، ما يساعد البشرة على استعادة حيويتها.