آخر الأخبار

عمال الإنعاش الوطني في طنجة.. تعامل مهين ومخاطرة بحياتهم (صور)
طنجة7  (18-11-2017)

 
مع صلاة الجمعة.. ترك دراجته قرب دائرة أمنية في الدرادب فعاد ليجدها مسروقة
طنجة7  (18-11-2017)

 
#منوعات | نجاح أول عملية زرع رأس في العالم
عن الشرق الأوسط  (18-11-2017)

 
كأس العرش.. الرجاء البيضاوي بطلا على حساب الدفاع الحسني الجديدي (فيديو)
طنجة7 - ماب  (18-11-2017)

 
الأوقاف: الجمعة فاتح دجنبر عيد المولد النبوي في المغرب   (18-11-2017)

 
جراء السرعة المفرطة.. حافلة لنقل العمال تصدم طفلة في طنجة (صور)
طنجة7  (18-11-2017)

 
#كأس_العرش.. إصابات في انهيار جزء من مدرج ملعب الرباط   (18-11-2017)

 
محاولة سطوٍ فاشلة على وكالة بنكية في طنجة تطيح بقاتلٍ هارب منذ سنتين
طنجة7  (18-11-2017)

 
استقلال المغرب.. محطات عودة الملك محمد الخامس (فيديو)
  (18-11-2017)

 
سخرية واستنكار.. ما قصة تدشين "السقاية"؟
طنجة7  (18-11-2017)

 

  >>  صحتك والتغذية    
#الصحة | مهم للنساء.. توجيهات طبية لتقليل مخاطر الوفاة إلى 70 في المئة

وكالات
 


كشفت دراسة طبية النقاب عن أن زيادة النشاط البدني وارتفاع كثافة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الوفاة من أي سبب بين النساء الأكبر سنا، في حين يتسبب عدم ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدنى في مضاعفة الوفيات سنويا. 

وتوصي المبادئ التوجيهية الحالية بأهمية النشاط البدني ما بين معتدل إلى شديد، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا، أو نحو 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الكثافة أسبوعيا، فضلا عن تمارين العضلات لأكثر من يومين في الأسبوع. 

وكان النشاط البدني المعتدل إلى الشديد (مثل المشي السريع) مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة، بنسبة تتراوح بين 60 و70 في المئة في نهاية الدراسة، التي دامت 4 سنوات بين النساء الأكثر نشاطا، مقارنة بأقلها نشاطا. 

وتدعم هذه الدراسة المبادئ التوجيهية الحالية للنشاط البدني، مثل تلك الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، التي تؤكد على أهمية ممارسة النشاط البدني ما بين المعتدل والشديد.
وكالات  (10-11-2017)    











             
        عن الموقع  
          للإتصال  
          للإعلان  
          خدمات إعلامية  
          سياسة الموقع  
          معرض الوسوم  
2016 © جميع الحقوق محفوظة - طنجة7

  news tanger maroc