آخر الأخبار

لم ينتبه أحد لغيابه.. العثور على "هيكل" شخص توفي منذ 6 سنوات بمنزل في طنجة
طنجة7  (20-01-2018)

 
الزيادة على المغاربة في كل مكان.. 5000 درهم للبقاء في كوت ديفوار
طنجة7  (20-01-2018)

 
طائرات هيليكوبتر لربط طنجة بمدن سبتة ومليلية والجزيرة الخضراء
طنجة7  (20-01-2018)

 
صندوق النقد الدولي يشيد بتعويم الدرهم ويضغط على المغرب لإصلاح شامل للوظيفة العمومية
طنجة7 - ماب  (20-01-2018)

 
فتح تحقيق في بيع "ذيل ديناصور مغربي" لبناء مدارس في المكسيك
طنجة7  (20-01-2018)

 
لجني الفراولة والحوامض.. إسبانيا ترخص لـ 10 آلاف مغربي للعمل في مزارعها
طنجة7  (20-01-2018)

 
أحكام جديدة في حق المتابعات ضمن خلية "النساء العشر" واللجنة المشتركة تستنكر
طنجة7  (19-01-2018)

 
الوداد يتعاقد مع فوزي البنزرتي
  (19-01-2018)

 
صحفي يصف إلياس العماري بـ "الطاعون البلدي" !
طنجة7  (19-01-2018)

 
لقطات صادمة لطفل يشرب حليب كلبة في المغرب.. والداخلية ترد (فيديو)
طنجة7  (19-01-2018)

 

  >>  صحتك والتغذية    
#الصحة | مهم للنساء.. توجيهات طبية لتقليل مخاطر الوفاة إلى 70 في المئة

وكالات
 


كشفت دراسة طبية النقاب عن أن زيادة النشاط البدني وارتفاع كثافة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الوفاة من أي سبب بين النساء الأكبر سنا، في حين يتسبب عدم ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدنى في مضاعفة الوفيات سنويا. 

وتوصي المبادئ التوجيهية الحالية بأهمية النشاط البدني ما بين معتدل إلى شديد، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا، أو نحو 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الكثافة أسبوعيا، فضلا عن تمارين العضلات لأكثر من يومين في الأسبوع. 

وكان النشاط البدني المعتدل إلى الشديد (مثل المشي السريع) مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة، بنسبة تتراوح بين 60 و70 في المئة في نهاية الدراسة، التي دامت 4 سنوات بين النساء الأكثر نشاطا، مقارنة بأقلها نشاطا. 

وتدعم هذه الدراسة المبادئ التوجيهية الحالية للنشاط البدني، مثل تلك الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، التي تؤكد على أهمية ممارسة النشاط البدني ما بين المعتدل والشديد.
وكالات  (10-11-2017)    











             
        عن الموقع  
          للإتصال  
          للإعلان  
          خدمات إعلامية  
          سياسة الموقع  
          معرض الوسوم  
2016 © جميع الحقوق محفوظة - طنجة7

  news tanger maroc