العثماني أمينا عاما لحزب العدالة والتنمية خلفا لبنكيران






آخر الأخبار

العثماني أمينا عاما لحزب العدالة والتنمية خلفا لبنكيران
طنجة7  (10-12-2017)

 
الآلاف يشاركون في مسيرة وطنية بالرباط تضامنا مع القدس (فيديو)
طنجة7  (10-12-2017)

 
مديرية الأرصاد تحذر من تساقطات غزيرة ورياح قوية في طنجة
طنجة7  (10-12-2017)

 
بعيدا عن الصراع السياسي.. تلاميذ عباس السبتي في طنجة يتضامنون مع القدس
طنجة7  (10-12-2017)

 
هل اكتُشف بئر جديد لـ "لمياه زمزم"؟ (فيديو)
طنجة7  (09-12-2017)

 
النقل الكهربائي بالمغرب.. حلول صينية لصناعة سيارات وحافلات كهربائية
طنجة7  (09-12-2017)

 
مستثمرون صينيون في القصر الملكي لإنجاز مشروع للنقل الكهربائي
طنجة7  (09-12-2017)

 
لأول مرة.. إجراء عملية قلب مفتوح بمستشفى محمد الخامس بطنجة تنقذ حياة ضحية اعتداء (فيديو)
ف.ب - طنجة7  (09-12-2017)

 
اتحاد طنجة يفوز بميدانه على سريع وادي زم (فيديو)
طنجة7  (09-12-2017)

 
إقصاء الوداد البيضاوي من كأس العالم للأندية 2017 (فيديو)
طنجة7  (09-12-2017)

 

  >>  صحتك والتغذية    
هل لقلة النوم علاقة بزيادة الوزن؟

طنجة7 - ماب
 


كشفت دراسة بريطانية حديثة أن نقص النوم يمكنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث لاحظ معدّو الدراسة أن أولئك الذين يحصلون على متوسط 6 ساعات من النوم فقط، يزداد لديهم محيط الخصر بشكل واضح بمعدل 3 سنتيمترات، عن الذين يحافظون على 9 ساعات نوم يوميا في المتوسط.

وللتوصل إلى نتائج الدراسة، التي نُشرت في صحيفة "ديلي ميل"، تابع الباحثون من جامعة ليدز 1615 شخصا من البالغين. وكان الخاضعون للدراسة يقدمون للباحثين معلومات دورية عن الوقت الذي ينامونه يوميا، وكميات الطعام التي يتناولونها. وأجرى الباحثون قياسات لتقييم وزن المشاركين في الاختبار ومحيط الخصر وضغط الدم، وكذلك عينات الدم التي تم جمعها منهم.

ووجد الباحثون أيضا أن قلة النوم ترتبط مع قلة كميات الكوليسترول في الدم، والتي بينت الدراسة أنه يساعد في الحماية ضد أمراض متعددة، من أهمها أمراض القلب. ولم يستطع الباحثون بشكل دقيق التوصل إلى السبب الذي يربط بين نقص النوم وزيادة الوزن، لكن الدراسات السابقة معظمها تشير إلى أن نقص النوم يسبب إفراز الجسم لكميات مفرطة من هرمون الـ "غريلين"، المرتبط بالشهية. 

وعن عدد ساعات النوم التي نحتاجها كأشخاص بالغين، أشارت إحدى المشرفات على الدراسة أن الإجابة عن ذلك تختلف بين الناس، لكن الإجماع الحالي هو أن المتوسط الأفضل يكون من 7 إلى 9 ساعات يوميا بالنسبة لمعظم البالغين.
طنجة7 - ماب  (09-08-2017)    











             
        عن الموقع  
          للإتصال  
          للإعلان  
          خدمات إعلامية  
          سياسة الموقع  
          معرض الوسوم  
2016 © جميع الحقوق محفوظة - طنجة7

  news tanger maroc