طنجة7

عكس ما هو متعارف عليه.. المغنسيوم لتجنب كسور العظام وليس الكالسيوم!

طنجة7- 2017-04-15 13:10:28:




توصلت دراسة علمية بريطانية حديثة إلى أن انخفاض مستويات مادة المغنيسيوم في الجسم البشري يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام، وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من مادة المغنيسيوم في أجسامهم، أكثر من 3ر2 ملليجرام لكل ديسيليتر، أقل عرضة للإصابة بكسور العظام بنسبة 44 في المئة. 

وأوضح باحثون من جامعة بريستول البريطانية بالتعاون مع جامعة شرق فنلندا، أنهم توصلوا إلى نتائج "لا تقبل التشكيك" في وجود علاقة قوية بين انخفاض مستويات مادة "المغنيسيوم" في الجسم والإصابة بكسور العظام، بعد الدراسة التي أجروها على عينة مؤلفة من 2245 رجلا جرت متابعتهم لمدة 20 عاما.

وحثت توصيات الدراسة المسنين على تناول مكملات المغنيسيوم للوقاية من كسور العظام إلى جانب مكملات الكالسيوم وفيتامين "د"، بخلاف ما هو متعارف عليه سابقا بأن معدن "الكالسيوم" هو المفيد في مثل هذه الحالات. 

وتكثر كسور العظام بشكل عام عند من يعانون من نقص في الفيتامين "د"، بالإضافة إلى عوامل خارجية أخرى مثل الوزن الزائد وقلة التعرض للشمس، وعدم ممارسة النشاطات الرياضية أو البدنية الخفيفة.

2016 © جميع الحقوق محفوظة - طنجة7