طنجة7

هذه 7 أطعمة عليك تجنب تناولها على معدة فارغة

طنجة7- 2016-09-16 19:12:03:




يؤدي تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة إلى العديد من المشاكل الصحية، رغم احتوائها على عناصر غذائية كثيرة، مثل آلام المعدة والحموضة، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بقرحة المعدة.

وصنّف موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة قائمة تتضمن 7 أنواع من الأطعمة يجب عدم تناولها تماماً على معدة فارغة، وهي كالتالي:

1- السكر: عند تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكر، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم، الأمر الذي يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.

2- الطماطم: رغم أنها أحد أهم المكونات الصحية على الإطلاق، إلا أن تناولها على معدة فارغة يسبب مشاكل صحية خطيرة، فالأحماض الأمينية الموجودة بها تتفاعل مع الأحماض المعوية بالمعدةـ مكونة حصوات المعدة.

3- الأطعمة الحارة: يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة حموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة آلام المعدة.

4- الموز: رغم أنه من أفضل الفواكه، إلا أن تناوله على معدة خاوية يرفع من مستوى المغنسيوم، وهذا يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.

5- البطاطا الحلوة: تحفز المكونات الرئيسة الموجودة في البطاطا الحلوة جدار المعدة، ما يساعدها في إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة الحموضة وحرقة المعدة.

6- المشروبات الغازية: الألوان الصناعية والنكهات الموجودة في المشروبات الغازية، إضافة إلى الأحماض الغازية، ترفع مستويات الحمض في المعدة بشكل كبير، وعند اختلاطها بأحماض المعدة تسبب مشاكل صحية خطيرة.

7- الياغورت: رغم أنه مفيد جداً للصحة، لكن يجب عدم تناول "الياغورت" على معدة فارغة لاحتوائه على بكتيريا جيدة تتفاعل مع عصارة المعدة حال تناوله على معدة خاوية، مسبباً بذلك مشاكل في المعدة.

2016 © جميع الحقوق محفوظة - طنجة7