طنجة7- 2016-08-05 15:35:55:

---

أظهرت دراسة جديدة أن هناك علاقة وطيدة بين قلة عدد ساعات النوم، والإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

وكشفت الدراسة، التي أجراها المركز الطبي لجامعة فريجي الهولندية، أن النوم لمدة 7 ساعات يوميًا يعمل على الحفاظ على مستويات إنتاج الإنسولين والجلوكوز بالجسم، في حين أن النوم لأقل من 7 ساعات يعيق عملية أيض الجلوكوز في الرجال والنساء.

كما أشارت الدراسة إلى إن النوم لساعات قليلة يؤدي إلى إفراز الجسم لهرمون الإجهاد "الكورتيزول"، الذي يسبب ارتفاع معدلات السكر بالدم، وهرمون "الجريلين"، الذي يدفع الشخص لتناول الكثير من الدهنيات والسكريات، مما يتسبب أيضًا في ارتفاع معدلات السكر بالدم.